운동하면 포인트 쌓이는 튼튼머니, 얼마까지 받을 수 있나

헬스장이나 수영장에서 30분 이상 운동하고 QR코드로 인증하면 포인트가 쌓이는 제도가 있습니다. 문화체육관광부와 국민체육진흥공단이 운영하는 튼튼머니로, 2026년 기준 1인당 연간 최대 5만포인트까지 받을 수 있습니다.

만 4세 이상이면 소득·지역과 무관하게 참여합니다

• 연령 제한 없음
  만 4세 이상 대한민국 국민이라면 누구나 참여할 수 있습니다.

• 등록 시설 이용
  국민체력100(튼튼머니) 홈페이지에 회원가입하고, 포인트 적립이 등록된 스포츠시설을 이용해야 합니다.

• QR 인증 필수
  운동 시작과 종료 시점에 시설 내 QR코드로 각각 인증해야 포인트가 적립됩니다.

포인트는 얼마나, 어떻게 쌓이나요?

운동 인증은 30분 이상 지속해야 인정되며, 하루에 여러 번 운동해도 인증은 1회만 적립됩니다.

주 5회를 꽉 채우면 한 주에 2,500포인트, 한 달이면 1만 포인트 안팎이 쌓입니다. 포인트는 1,000포인트 단위로 전환하므로 한 달 부지런히 다니면 스포츠상품권 1만 원어치를 바로 바꿀 수 있는 셈입니다.

쌓은 포인트는 어디에 쓰나요?

적립한 포인트는 1,000포인트 단위로 제로페이 스포츠상품권이나 삼성생명 슬리머니로 전환해 사용합니다. 만 14세 미만 참여자는 5,000포인트 단위로 문화상품권으로 교환할 수 있습니다. 전환한 상품권은 제로페이 가맹 스포츠시설과 용품점, 병원·약국, 튼튼머니 전용몰에서 사용할 수 있습니다.

신청은 어떻게 하나요?

1. 국민체력100(튼튼머니) 홈페이지에서 회원가입합니다.

2. 등록된 스포츠시설을 찾아 방문합니다.

3. 운동 시작 전과 30분 이상 운동을 마친 후, 시설 내 QR코드를 각각 인증합니다.

지금 신청하기

인증을 깜빡하면 포인트를 못 받습니다

운동 시작과 종료 인증 중 하나라도 빠뜨리면 그날 포인트는 적립되지 않으니, 운동 전후로 QR 인증을 챙기는 습관이 필요합니다.

적립 기간은 2026년 2월 23일부터 11월 30일까지이며, 예산이 소진되면 기간 내라도 조기 종료될 수 있습니다. 자세한 문의는 전화(02-410-1414)나 카카오톡 채널 '스포츠활동 인센티브 튼튼머니'로 할 수 있습니다.

튼튼머니처럼 신청 기간이 정해진 지원은 시기별로 몰립니다. 교육급여·근로장려금·청년문화예술패스는 3월에 마감이 겹치니, 상반기 일정을 미리 훑어두면 놓치지 않습니다.